عصير الافوكادو وكيفية عمله فى المنزل بطرق مختلفة

عصير الافوكادو وكيفية عمله فى المنزل بطرق مختلفة، يعتبر الأفوكادو هي واحدة من بين أنواع الثمار الشهيرة، والتي يتم استخراجها من الشجرة المخصصة لها، وهي تعد من الفواكه التي لها قيمة غذائية كبيرة، إذ أنها تحتوي على الفيتامينات المختلفة، والمعادن الهامة والتي لها دور فعال في تحسين الصحة بشكل عام، كما أن الأفوكادو تدخل في الكثير من أنواع الحلويات المختلفة، ويمكن تناولها من خلال عمل عصير لذيذ يتم تقديمه مع الكثير من المكونات المختلفة.

عصير الافوكادو :

عصير الافوكادو، يعتبر عصير الأفوكادو هو من العصائر الشهية، والتي له دور فعال في تحسين الشهية، كما أنه يعالج الكثير من مشاكل المعدة، إذ يعتبر من العصائر الخفيفة، كما أنه يمكن تناولها على وجبات السحور في شهر رمضان لكونه من العصائر التي تمنع الشعور بالعطش.

مكونات عصير الافوكادو :

• اثنان من حبات الأفوكادو.
• لتر كامل من الحليب البارد.
• كوب من السكر أو حسب الرغبة.

طريقة عصير الافوكادو :

• في البداية يتم نزع القشور عن فاكهة الأفوكادو، ومن ثم يتم قسمها إلى نصفين.
• يتم التخلص من البذرة الداخلية بواسطة تحديدها بالسكين.
• يتم تقطيع الأفوكادو، ومن ثم يتم وضعها في الخلاط الكهربائي، ومن ثم يضاف لها الماء والسكر.
• تخلط المكونات حتى يصبح القوام ناعم، وبعدها يتم وضعها في الأكواب وتقدم باردة.

عصير الافوكادو الصحي :

عصير الافوكادو الصحي، لأن الأفوكادو هو من أنواع الفواكه الصحية، والتي لها قيمة غذائية كبيرة، لذلك ينصح بالإكثار من عصير الأفوكادو، وذلك للمحافظة على الصحة والجسم بشكل عام، وتكون طريقة عمل هذا المشروب سهلة جدًا ولا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد.

مكونات عصير الافوكادو الصحي :

• واحدة من ثمار الأفوكادو.
• ربع الكوب من الحليب المكثف.
• ملعقتان كبيرتان الحجم من عصير الليمون.
• اثنان كوب من حليب اللوز.
• ملعقة كبيرة الحجم من اللوز المحمص.
• مكعبات ثلج.

طريقة عصير الافوكادو الصحي :

• يتم التخلص من النواة الموجودة داخل الثمار، ومن ثم يتم تقطيعها.
• يتم وضعها في الخلاط الكهربائي، ويضاف لها الحليب والحليب المكثف، والليمون والثلج.
• تخلط المكونات جيدًا، وبعدها يتم تفريغها في الأكواب وتقدم بعد تزيينها ياللوز المطحون.

عصير الافوكادو بالتمر :

عصير الافوكادو بالتمر، أما عن وصفتنا التالية لعمل مشروب الأفوكادو الشهي، فإنها تختلف عن العصير الذي ذكرناه سابقًا، حيث يتم إضافة له حبات التمر، والتي تزيد من قيمته الغذائية، إليكِ الطريقة.

مكونات عصير الافوكادو بالتمر :

• واحدة من ثمار الأفوكادو.
• ثلاثة من حبات التمر.
• اثنان كوب من الحليب.
• نصف الكوب من السكر.

طريقة عصير الافوكادو بالتمر :

• يتم إحضار الأفوكادو والتمر، ويتم قسمهم إلى نصفين، ونزع النواة الداخلية لهما.
• يتم وضع المكونات داخل الخلاط الكهربائي، ويضاف لها الحليب والسكر، ويمكن تقليل الكمية على حسب الرغبة من السكر.
• يتم خلط المكونات حتى يصبح القوام ناعم، وبعدها يتم إفراغها في الأكواب.
• يقدم عصير الأفوكادو مع التمر والحليب وهو بارد.

عصير الافوكادو بالحليب :

عصير الافوكادو بالحليب، لا يكتمل الطعم المميز لعصير الأفوكادو من دون إضافة الحليب الشهي إليه، والذي يعطيه الطعم الرائع بالإضافة لفوائده المتعددة.

مكونات عصير الافوكادو بالحليب :

• واحدة من ثمار الأفوكادو.
• اثنان كوب من الحليب السائل.
• ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الأبيض.

طريقة عصير الافوكادو بالحليب :

• تقشر الأفوكادو وتنظف من البذرة الداخلية، وتوضع في الخلاط الكهربائي.
• يضاف لها الحليب والعسل وتخلط جيدا حتى تمتزج المكونات.
• يتم تفريغها في الأكواب وتقدم باردة.

فوائد عصير الافوكادو :

فوائد عصير الافوكادو، بعد أن تعرفنا على العديد من الطرق التي يمكن عمل بها عصير الأفوكادو يمكننا أن نتعرف على بعض فوائده وهي كالآتي:

• يحسن من عملية الهضم، ويعالج القيء والغثيان وقرحة المعدة.
• يخفض معدل ضغط الدم المرتفع ويدر البول.ز
• يمنع من تكون حصوات الكلى.
• يخلص الجسم من نسبة الكواليسترول الضار العالية في الدم.